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Le renforcement musculaire regroupe toutes les activités permettant d’améliorer les qualités physiques du corps et d’émettre une harmonie entre les différents muscles.

Il peut être réalisé lors d’activités physiques de la vie quotidienne ou en faisant des exercices qui font travailler des groupes musculaires spécifiques,: les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos. 

 

Le renforcement musculaire permet d’entretenir votre force, Il permet également de prévenir les blessures, d’optimiser 

la récupération à la suite d’une blessure, d’atténuer certaines douleurs dues à un déséquilibre musculaire, et de conserver une plus grande autonomie en vieillissant.

Enseigné par Fabrice Monange.

LES ALLOBROGES GOSHINDO